die P I L A T E Smethode

Vorteile des regelmäßigen Pilatestrainings:

• Steigerung des Körperbewusstseins
• Verstärkung der Körperkontrolle
• Erlernen einer korrekten Muskelaktivierung
• Korrektur der Körperaufrichtung und Körperausrichtung
• Erleichterung einer optimalen Funktion der inneren Organe
• Förderung von Balance und Propriozeption
• Fokussierung auf die Atmung und ihre Auswirkungen auf den Körper, sowie dem Geist
• Förderung von Konzentration und Fokussierung
• Förderung von Entspannung und Reduzierung eines erhöhten Muskeltonusses
• Hilft die Muskulatur- und Knochenstruktur in einem optimalen Zustand zu halten
• dient als Crosstraining für Athletikfähigkeiten und täglichen Aktivitäten für SportlerInnen und NichtsportlerInnen
• Fördert ein schöneres und schlankeres Körperbild
• dient als Weg zur inneren Harmonie und einem gesunden, kraftvollen Körper

Das Basistraining ist ein Training auf der Matte.

Dieses Training wird grundlegend in 3 Anforderungslevels unterschieden: Beginner/Anfänger; Mittelstufe und Fortgeschritten.

Wir folgen in unserem Haus den originalen Lehren von Joseph Pilates.

In unserem Mattentraining setzen wir verschiedene Kleingeräte ein, um den Übungen immer wieder ein neues Gesicht zu verleihen und die Lust am Geschehen aufrecht zu erhalten.

In unserem Haus werden Mattenangebote ausschließlich in Gruppen angeboten. Es handelt sich hierbei NICHT um Kurse. Neueinsteiger kommen in die bestehenden Gruppen dazu.

Um an unseren Gruppenangeboten teilhaben zu können müssen sich Interessenten einen Gruppentermin bestätigen lassen. Unser Studio ist ein sogenanntes Terminstudio. 

Gruppentermine:

Preise: